うつ病になったら、まず何を知ればいい？――病気・治療・仕事・お金を一つずつ整理する
何から調べればよいか分からないとき、病気、向き合い方、仕事、制度、家族という5方向から必要な情報へ進む総合案内。
事実＋考察事実・解説
心と脳
身体、睡眠、食事、健康情報を科学的根拠から理解する。
記事一覧
誰にでも起こり得るうつ病――腸と脳から考える、心身が整いやすい環境づくり
心、身体、生活環境が影響し合ううつ病を、腸内細菌、免疫・炎症、代謝、神経、ストレス応答から捉え、回復に向かいやすい条件を考える。
事実＋考察事実・解説
うつ病とどう向き合えばいい？――寛解と、その先の生活を焦らず目指す
症状がほぼ気にならない寛解と、その状態が続く回復を目指しながら、治療、休養、生活調整、支援の中から自分に合う入口を探す。
事実＋考察実践・方法
オランザピンを飲みながら妊娠・出産できる？――分かっているリスクを整理する
非定型抗精神病薬オランザピンについて、先天奇形、代謝、胎児発育、出生直後、長期発達の研究を分けて整理する。
事実事実・解説
オランザピンは母乳にどれくらい移る？――授乳中の乳児への影響
LactMedの母乳中濃度、RID、乳児血中濃度と症状報告を整理し、授乳中に観察するポイントを示す。
事実事実・解説
出産したら薬はどうする？――産後こそ精神状態を守る必要がある
出産直後の薬、睡眠、授乳、家族支援、受診連携を事前に決め、産後の再燃・再発を早く見つける。
事実＋考察実践・方法
精神科の薬を飲みながら授乳できる？――母乳移行率の正しい見方
母乳に薬が出ることと乳児への有害作用を同一視せず、RID、乳児の月齢、薬の性質、観察項目から個別に考える。
事実事実・解説
精神科薬を飲んでいて妊娠したい――妊娠前に考えておきたいこと
病状、再発歴、薬剤と用量、一般的な妊娠前管理、診療科の連携を、妊娠する前から一緒に計画する。
事実＋考察実践・方法
精神科の薬を飲んでいても、子どもを持てる？――妊娠・出産を「安全／危険」の二択で考えない
薬の影響と、治療変更による病状悪化の双方を見ながら、妊娠前から授乳まで全体のリスクを小さくする考え方。
事実＋考察事実・解説
妊娠中の薬は何が怖い？――「奇形率」だけでは分からない薬のリスク
背景リスク、絶対・相対リスク、交絡を理解し、先天奇形から妊娠経過、出生直後、長期発達まで研究結果を読む。
事実事実・解説
精神科・心療内科へ行った方がいい？――受診を迷っている方へ
自己診断で病名を決めるのではなく、困っているときに相談してよいこと、診療科の選び方、初診で伝えることを短く整理する。
事実実践・方法
うつ病はなぜ起こる？――心・身体・環境が重なる多因子疾患
遺伝、心理社会的ストレス、神経可塑性、HPA軸、睡眠、炎症、代謝、腸内細菌、身体疾患、生活環境を一つの相互作用モデルとして整理する。
事実＋考察事実・解説