考えられないときは、考えなくていい。

今、どうしていいか分からない方へ

「つらいけれど、どうしたらいいか分からない」

「病院へ行くべきなのかも判断できない」

「文章を読むことや、考えること自体がつらい」

そんな状態なら、今はうつ病について詳しく勉強する必要はありません。

まず誰かにつながることを優先してください。